行程概览
镇赉县位于吉林省西北部，拥有莫莫格国家级湿地等自然景观，空气清新，节奏舒缓，非常适合老年人休闲度假。本行程以轻松安全为核心，每天安排一个主景点，预留充足休息时间。
第一天：抵达镇赉，适应环境
- 上午：从出发地乘坐高铁或自驾抵达镇赉，入住县城中心酒店（推荐选择有无障碍设施的宾馆）。
- 下午：前往南湖公园散步，湖景优美，步道平坦，可慢走观景。
- 晚上：品尝当地清淡饮食，如炖鱼或农家菜，早点休息调整状态。
第二天：莫莫格湿地生态游
- 上午：乘车前往莫莫格国家级湿地（车程约1小时），乘坐景区电瓶车游览，观鸟台视野开阔，适合拍照。
- 下午：在湿地休息区用午餐后，返回县城，途中可选购本地特产如鱼干。
- 晚上：酒店休息，可观看当地民俗表演（如有安排）。
第三天：文化体验与返程
- 上午：参观镇赉县博物馆，了解地方历史，室内活动安全舒适。
- 下午：自由活动，推荐在县城购买手信，随后准备返程。
注意事项
- 交通：建议包车或自驾，确保行程灵活；湿地景区内多平缓道路，但需注意防滑。
- 饮食：以清淡软烂为主，避免生冷食物。
- 健康：随身携带常用药物，早晚温差大，注意添衣保暖。